| | كيف تحافظين على وزنك في شهر رمضان؟ |  |
|
+9ღ°.·ميسإأآكى·.°ღ حلاتي بشقاوتي ܨ✿ملامح قمر♥♡ܨ εïз cool 3la tool εïз ورد الجوري الدموع البريئة رؤى الحنين alice رغم العنا ابقى انا 13 مشترك |
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
رغم العنا ابقى انا
ملكــة اللآلئ
اسمي الحقيـقي<~ : بيآن
عدد المساهمات : 3107
نقاط العضوات : 35811
سمعتــي في المنتدى : 26
تاريخ التسجيل : 12/04/2010
العمر : 27
هوآياتـي<~ : الانترنت والمطالعة وامم كل شيء ههههه
المزاج : سعييييييييييييييييييييدة بتواجدي معكم~~~~رآآآيقة وفايقة >> مجنونه ولي الفخر . هادئة ومشاكسة بنفس الوقت ههه
| | موضوع: كيف تحافظين على وزنك في شهر رمضان؟ الإثنين أغسطس 09, 2010 12:46 am | |
| </SPAN>
السلامـ عليكمـ
يقدم كتاب فرنسى جديد نصائح
للمسلمين بشأن كيفية المحافظة على الرشاقة خلال شهر رمضان وهى مهمة تبدو صعبة على كثير من الصائمين طوال الشهر الكريم. ويقول العلماء والأطباء ان وجبة الافطار باتت فى الفترات الأخيرة تتسم بالاسراف فى ظل التأكيد الثقافى العربى على الولائم العائلية الكبيرة.
وقال الدكتور ألايان ديلابوس الذى كتب العديد من الكتب عن النظم الغذائية ان بعض المسلمين حولوا افطار رمضان الى نهم فى تناول الحلويات من الغروب وحتى الفجر. وأضاف ديلابوس فى كتابه "تغذية وقتية - خاص برمضان" الذى نشره الشهر الماضى ان هذا أدى الى زيادة أوزان البعض عما كانت قبل رمضان. وفى عرضه لوصفات أطعمة تتراوح بين التين المشوى والسمك البورى الأحمر مع حساء الشمار او العدس نصح الكاتب المسلمين بتناول طبق حلويات واحد عند الافطار وطبق آخر خفيف من المقبلات قبل النوم ووجبة من المقبلات فى السحور.
وفى فرنسا حيث تعيش أكبر جالية مسلمة فى اوروبا يتفق بعض المسلمين على ان زيادة الوزن اصبحت مصدر قلق متنامى بين السيدات اللائى يحاولن بجد الحفاظ على اوزانهن مع الاستمتاع بوجبات الافطار مع الأسرة والأصدقاء. وللاستجابة لكل الأذواق تشمل وجبات الافطار فى الغالب مشروبات سكرية تقليدية وطبقا واحدا على الأقل من النشويات وطبقا من اللحوم وآخر من الخضروات. وقالت سونيا بوير وهى تعمل ممرضة فى باريس "يتعين الاحتراس تجاه الأكل ليلا لان هذا يزيد الوزن"، مضيفة انها حاولت انقاص وزنها قبل بداية رمضان.
واظهرت دراسات اجراها باحثون فى مجال الصحة ان العديد من المسلمين تزيد اوزانهم خلال رمضان وأن متوسط استهلاك الأغذية يزيد خلال هذا الشهر ببعض الدول العربية. وقالت بوير وهى من اصل مغربى وتبلغ من العمر اربعين عاما "اهتم بما آكل" ولكن يتعين الا يصاب الناس بهواجس بسبب اجسادهن، وتابعت انه "شهر مقدس وليس للأكل.
منقووول للفائدة | |
|
| | |
alice
بنوتة مشرفة
اسمي الحقيـقي<~ : ЯõǾŎFą
عدد المساهمات : 1237
نقاط العضوات : 33627
سمعتــي في المنتدى : 5
تاريخ التسجيل : 14/06/2010
المكان المفضل<~ : منتدى لؤلؤات الانمي
هوآياتـي<~ : عالنت
المزاج : راايق
| | موضوع: رد: كيف تحافظين على وزنك في شهر رمضان؟ الإثنين أغسطس 09, 2010 5:39 am | |
| الله يعطيكي الف شكر يارب
على هذا المووووضوع القيم ياعسولة | |
|
| | |
رغم العنا ابقى انا
ملكــة اللآلئ
اسمي الحقيـقي<~ : بيآن
عدد المساهمات : 3107
نقاط العضوات : 35811
سمعتــي في المنتدى : 26
تاريخ التسجيل : 12/04/2010
العمر : 27
هوآياتـي<~ : الانترنت والمطالعة وامم كل شيء ههههه
المزاج : سعييييييييييييييييييييدة بتواجدي معكم~~~~رآآآيقة وفايقة >> مجنونه ولي الفخر . هادئة ومشاكسة بنفس الوقت ههه
| | موضوع: رد: كيف تحافظين على وزنك في شهر رمضان؟ الإثنين أغسطس 09, 2010 11:28 am | |
| العفـــوووووو ويعافيكي غلاتي انتي العسسسوولة ولووو اهلا فيكي | |
|
| | |
رؤى الحنين
ملكــة اللآلئ
اسمي الحقيـقي<~ : هنــد
عدد المساهمات : 2818
نقاط العضوات : 35664
سمعتــي في المنتدى : 14
تاريخ التسجيل : 10/04/2010
العمر : 27
المكان المفضل<~ : فـي عـآألمـي الطفولي
هوآياتـي<~ : الفرفشة والاستهبال
المزاج : ادعو الله
| | موضوع: رد: كيف تحافظين على وزنك في شهر رمضان؟ الإثنين أغسطس 09, 2010 3:49 pm | |
| شكرا لكــــــي بيان عالنصائح وعالموضوع الرآآآآآآآآآآآآآآئع | |
|
| | |
رغم العنا ابقى انا
ملكــة اللآلئ
اسمي الحقيـقي<~ : بيآن
عدد المساهمات : 3107
نقاط العضوات : 35811
سمعتــي في المنتدى : 26
تاريخ التسجيل : 12/04/2010
العمر : 27
هوآياتـي<~ : الانترنت والمطالعة وامم كل شيء ههههه
المزاج : سعييييييييييييييييييييدة بتواجدي معكم~~~~رآآآيقة وفايقة >> مجنونه ولي الفخر . هادئة ومشاكسة بنفس الوقت ههه
| | موضوع: رد: كيف تحافظين على وزنك في شهر رمضان؟ الثلاثاء أغسطس 10, 2010 12:31 pm | |
| العفـــوووووووووو هنووودتي انتي الروووووعة بحد ذاتها اموورتي اهلا فيكي | |
|
| | |
alice
بنوتة مشرفة
اسمي الحقيـقي<~ : ЯõǾŎFą
عدد المساهمات : 1237
نقاط العضوات : 33627
سمعتــي في المنتدى : 5
تاريخ التسجيل : 14/06/2010
المكان المفضل<~ : منتدى لؤلؤات الانمي
هوآياتـي<~ : عالنت
المزاج : راايق
| | موضوع: رد: كيف تحافظين على وزنك في شهر رمضان؟ الثلاثاء أغسطس 10, 2010 1:06 pm | |
| الله يعافيكي بيان  | |
|
| | |
رؤى الحنين
ملكــة اللآلئ
اسمي الحقيـقي<~ : هنــد
عدد المساهمات : 2818
نقاط العضوات : 35664
سمعتــي في المنتدى : 14
تاريخ التسجيل : 10/04/2010
العمر : 27
المكان المفضل<~ : فـي عـآألمـي الطفولي
هوآياتـي<~ : الفرفشة والاستهبال
المزاج : ادعو الله
| | موضوع: رد: كيف تحافظين على وزنك في شهر رمضان؟ الثلاثاء أغسطس 10, 2010 2:17 pm | |
| واااااااااااااااااااااو موضوعك روووووووعه غلاتـو رفرف | |
|
| | |
رغم العنا ابقى انا
ملكــة اللآلئ
اسمي الحقيـقي<~ : بيآن
عدد المساهمات : 3107
نقاط العضوات : 35811
سمعتــي في المنتدى : 26
تاريخ التسجيل : 12/04/2010
العمر : 27
هوآياتـي<~ : الانترنت والمطالعة وامم كل شيء ههههه
المزاج : سعييييييييييييييييييييدة بتواجدي معكم~~~~رآآآيقة وفايقة >> مجنونه ولي الفخر . هادئة ومشاكسة بنفس الوقت ههه
| | موضوع: رد: كيف تحافظين على وزنك في شهر رمضان؟ الأحد أغسطس 29, 2010 8:13 am | |
| انتي الرووووووعة هنوووو مين ضاربك طرآآخ هههه انا بيان مو رهووف | |
|
| | |
الدموع البريئة
نــائبة المديرة
اسمي الحقيـقي<~ : هدير
عدد المساهمات : 1029
نقاط العضوات : 33310
سمعتــي في المنتدى : 9
تاريخ التسجيل : 07/06/2010
العمر : 30
المكان المفضل<~ : In My Own World
هوآياتـي<~ : drawing engineering
المزاج : nice
| | موضوع: رد: كيف تحافظين على وزنك في شهر رمضان؟ الأحد أغسطس 29, 2010 8:27 am | |
| الله يعطيكي العافية غلاتي بيان
شكراااااااا لكي عالموضوع الرااااااااااائع
اي والله نقص وزني كثييييير واصبحت هيكل عظمي
اهيء اهيء
مشكوووووووووووووورة غلاتي للموضوع المفيد
لكي خالص تحياتي | |
|
| | |
ورد الجوري
نــائبة المديرة
اسمي الحقيـقي<~ : جــــــــوري
عدد المساهمات : 1141
نقاط العضوات : 33240
سمعتــي في المنتدى : 11
تاريخ التسجيل : 26/04/2010
العمر : 29
المكان المفضل<~ : https://zomoroda.hooxs.com
هوآياتـي<~ : أحلى منشدة
المزاج : آخــــــر دلــــــــــــــع
| | موضوع: رد: كيف تحافظين على وزنك في شهر رمضان؟ الأحد أغسطس 29, 2010 11:01 am | |
| نصائح مفيدة للغاية لو كلنا نعملها ....مش حنسمن أبدا......ههههه
ألف شكر ليكي بيانووووو .......لاتسمني أوكي | |
|
| | |
رغم العنا ابقى انا
ملكــة اللآلئ
اسمي الحقيـقي<~ : بيآن
عدد المساهمات : 3107
نقاط العضوات : 35811
سمعتــي في المنتدى : 26
تاريخ التسجيل : 12/04/2010
العمر : 27
هوآياتـي<~ : الانترنت والمطالعة وامم كل شيء ههههه
المزاج : سعييييييييييييييييييييدة بتواجدي معكم~~~~رآآآيقة وفايقة >> مجنونه ولي الفخر . هادئة ومشاكسة بنفس الوقت ههه
| | موضوع: رد: كيف تحافظين على وزنك في شهر رمضان؟ الإثنين أغسطس 30, 2010 5:08 am | |
| ويعافيكي هدوورتي العفوووووو ان شاء الله تستفيدي هــلا هوهو خخخ
العفووو.... لااطمئني هالاجازة ع غير المعتاد نقصت مو سمنت هههههه هلأأأأ والله جوجو
اهلا بكم نورتوووووووا | |
|
| | |
????
زائر
| | موضوع: رد: كيف تحافظين على وزنك في شهر رمضان؟ الإثنين أغسطس 30, 2010 5:22 am | |
| نصائح رائعه ومفيدة كتيير تسلمي غلاتي بيونة |
|
| | |
رغم العنا ابقى انا
ملكــة اللآلئ
اسمي الحقيـقي<~ : بيآن
عدد المساهمات : 3107
نقاط العضوات : 35811
سمعتــي في المنتدى : 26
تاريخ التسجيل : 12/04/2010
العمر : 27
هوآياتـي<~ : الانترنت والمطالعة وامم كل شيء ههههه
المزاج : سعييييييييييييييييييييدة بتواجدي معكم~~~~رآآآيقة وفايقة >> مجنونه ولي الفخر . هادئة ومشاكسة بنفس الوقت ههه
| | موضوع: رد: كيف تحافظين على وزنك في شهر رمضان؟ الإثنين أغسطس 30, 2010 5:23 am | |
| الله يســــــــلمك نزوووووووووووووهة اهـــــلأاااااا بك | |
|
| | |
εïз cool 3la tool εïз
بنوتة مشرفة
اسمي الحقيـقي<~ : رورا الامورة
عدد المساهمات : 885
نقاط العضوات : 32559
سمعتــي في المنتدى : 2
تاريخ التسجيل : 20/07/2010
العمر : 28
المكان المفضل<~ : مكان مرتفع خالي من البشر
هوآياتـي<~ : الرسم و كتابة الشعر و العزف على آلة الجيتار
المزاج : يأس * حزن * شوق * الـــــــم *
| | موضوع: رد: كيف تحافظين على وزنك في شهر رمضان؟ الإثنين أغسطس 30, 2010 8:49 am | |
| شكراااااا الموضوع قمة في الروووووعة يسلموووووووووووو | |
|
| | |
رغم العنا ابقى انا
ملكــة اللآلئ
اسمي الحقيـقي<~ : بيآن
عدد المساهمات : 3107
نقاط العضوات : 35811
سمعتــي في المنتدى : 26
تاريخ التسجيل : 12/04/2010
العمر : 27
هوآياتـي<~ : الانترنت والمطالعة وامم كل شيء ههههه
المزاج : سعييييييييييييييييييييدة بتواجدي معكم~~~~رآآآيقة وفايقة >> مجنونه ولي الفخر . هادئة ومشاكسة بنفس الوقت ههه
| | موضوع: رد: كيف تحافظين على وزنك في شهر رمضان؟ الإثنين أغسطس 30, 2010 10:01 am | |
| الله يســـــــــــــــــلـــمك رورو اهلا بكي | |
|
| | |
ورد الجوري
نــائبة المديرة
اسمي الحقيـقي<~ : جــــــــوري
عدد المساهمات : 1141
نقاط العضوات : 33240
سمعتــي في المنتدى : 11
تاريخ التسجيل : 26/04/2010
العمر : 29
المكان المفضل<~ : https://zomoroda.hooxs.com
هوآياتـي<~ : أحلى منشدة
المزاج : آخــــــر دلــــــــــــــع
| | موضوع: رد: كيف تحافظين على وزنك في شهر رمضان؟ الخميس سبتمبر 02, 2010 11:40 am | |
| الله يسلمك بياانووو .......خليكي متلي يضربوا فيني المتل بالنحف.....
هههههه بس أنتبهي ....
.أنا نحيفه بس أكا أشياء مفيدة مشان مايجيني فقر دم وأمرض
بعيد الشر عنك وعن كل البنوتااااااااات | |
|
| | |
رغم العنا ابقى انا
ملكــة اللآلئ
اسمي الحقيـقي<~ : بيآن
عدد المساهمات : 3107
نقاط العضوات : 35811
سمعتــي في المنتدى : 26
تاريخ التسجيل : 12/04/2010
العمر : 27
هوآياتـي<~ : الانترنت والمطالعة وامم كل شيء ههههه
المزاج : سعييييييييييييييييييييدة بتواجدي معكم~~~~رآآآيقة وفايقة >> مجنونه ولي الفخر . هادئة ومشاكسة بنفس الوقت ههه
| | موضوع: رد: كيف تحافظين على وزنك في شهر رمضان؟ الخميس سبتمبر 02, 2010 11:53 am | |
| هههه مااعرف المثل كمليه ؟؟؟
ان شاء الله بعيد عنك فيني ولافيك ياغاااالييية يامرآآآآآآآآآآآآآحب فيك | |
|
| | |
ورد الجوري
نــائبة المديرة
اسمي الحقيـقي<~ : جــــــــوري
عدد المساهمات : 1141
نقاط العضوات : 33240
سمعتــي في المنتدى : 11
تاريخ التسجيل : 26/04/2010
العمر : 29
المكان المفضل<~ : https://zomoroda.hooxs.com
هوآياتـي<~ : أحلى منشدة
المزاج : آخــــــر دلــــــــــــــع
| | موضوع: رد: كيف تحافظين على وزنك في شهر رمضان؟ الخميس سبتمبر 02, 2010 12:07 pm | |
| هههههههه مشكوره غاليتي الشر برا و بعيد .....الله يبعد عنك كل مكروه ويحفظك ويحرسك ويخليكي للي بيحبوكي آميييييييييييييييييييين | |
|
| | |
رغم العنا ابقى انا
ملكــة اللآلئ
اسمي الحقيـقي<~ : بيآن
عدد المساهمات : 3107
نقاط العضوات : 35811
سمعتــي في المنتدى : 26
تاريخ التسجيل : 12/04/2010
العمر : 27
هوآياتـي<~ : الانترنت والمطالعة وامم كل شيء ههههه
المزاج : سعييييييييييييييييييييدة بتواجدي معكم~~~~رآآآيقة وفايقة >> مجنونه ولي الفخر . هادئة ومشاكسة بنفس الوقت ههه
| | موضوع: رد: كيف تحافظين على وزنك في شهر رمضان؟ الخميس سبتمبر 02, 2010 12:10 pm | |
| تسسسسسسلمي جوجو الله يخليكي يآآرب ويتقبل صالح اعمالك
جووجووو منوووووووووووووورة المنتدى يااموورتي | |
|
| | |
ورد الجوري
نــائبة المديرة
اسمي الحقيـقي<~ : جــــــــوري
عدد المساهمات : 1141
نقاط العضوات : 33240
سمعتــي في المنتدى : 11
تاريخ التسجيل : 26/04/2010
العمر : 29
المكان المفضل<~ : https://zomoroda.hooxs.com
هوآياتـي<~ : أحلى منشدة
المزاج : آخــــــر دلــــــــــــــع
| | موضوع: رد: كيف تحافظين على وزنك في شهر رمضان؟ الخميس سبتمبر 02, 2010 12:28 pm | |
| النور نورك قلبوووو ولووووو في أمان الله صديقتي  | |
|
| | |
رغم العنا ابقى انا
ملكــة اللآلئ
اسمي الحقيـقي<~ : بيآن
عدد المساهمات : 3107
نقاط العضوات : 35811
سمعتــي في المنتدى : 26
تاريخ التسجيل : 12/04/2010
العمر : 27
هوآياتـي<~ : الانترنت والمطالعة وامم كل شيء ههههه
المزاج : سعييييييييييييييييييييدة بتواجدي معكم~~~~رآآآيقة وفايقة >> مجنونه ولي الفخر . هادئة ومشاكسة بنفس الوقت ههه
| | موضوع: رد: كيف تحافظين على وزنك في شهر رمضان؟ الخميس سبتمبر 02, 2010 12:53 pm | |
| صديقتي نوورك هو اصل كل الانوار
اهـلأاااااااااااااا بكي | |
|
| | |
ܨ✿ملامح قمر♥♡ܨ
ملكــة اللآلئ
اسمي الحقيـقي<~ : ṦħǾǿĝ
عدد المساهمات : 5998
نقاط العضوات : 37884
سمعتــي في المنتدى : 38
تاريخ التسجيل : 22/11/2010
المكان المفضل<~ : حَيثْ تَكُون الْرُوح أَكٌون أَنــا,,
هوآياتـي<~ : ~~
المزاج : أَي شَيْء,,
| | موضوع: رد: كيف تحافظين على وزنك في شهر رمضان؟ الأحد يوليو 10, 2011 3:40 pm | |
| | |
|
| | |
حلاتي بشقاوتي
نــائبة المديرة
اسمي الحقيـقي<~ : ♥مًَُـٍـٍـٍـٍـٍس لــمـــًٌُووو♥
عدد المساهمات : 1163
نقاط العضوات : 32425
سمعتــي في المنتدى : 26
تاريخ التسجيل : 24/10/2010
العمر : 28
المكان المفضل<~ : لؤلؤات الانمى:)
هوآياتـي<~ : ♥أنـاـأ الهواياتــ بذاته♥
المزاج : الامــس لمو لحدـد يزعلهـاـا
| | موضوع: رد: كيف تحافظين على وزنك في شهر رمضان؟ الأحد يوليو 10, 2011 4:08 pm | |
| يسلموووووووو قلبي بي احب نحف وكوان اكثر نحف
موضوعك قمه في رووعه | |
|
| | |
ღ°.·ميسإأآكى·.°ღ
عضوة نشيطــة
اسمي الحقيـقي<~ : شــهودهـ العسولهـ
عدد المساهمات : 108
نقاط العضوات : 29522
سمعتــي في المنتدى : 0
تاريخ التسجيل : 29/06/2011
المكان المفضل<~ : لـــــــــؤلــــــــؤات الانمى
هوآياتـي<~ : الانترنت <~ الرسم
المزاج : هـــادية <~ خجولهـ
| | موضوع: رد: كيف تحافظين على وزنك في شهر رمضان؟ الأحد يوليو 10, 2011 7:32 pm | |
| | |
|
| | |
رغم العنا ابقى انا
ملكــة اللآلئ
اسمي الحقيـقي<~ : بيآن
عدد المساهمات : 3107
نقاط العضوات : 35811
سمعتــي في المنتدى : 26
تاريخ التسجيل : 12/04/2010
العمر : 27
هوآياتـي<~ : الانترنت والمطالعة وامم كل شيء ههههه
المزاج : سعييييييييييييييييييييدة بتواجدي معكم~~~~رآآآيقة وفايقة >> مجنونه ولي الفخر . هادئة ومشاكسة بنفس الوقت ههه
| | موضوع: رد: كيف تحافظين على وزنك في شهر رمضان؟ الإثنين يوليو 11, 2011 7:47 am | |
| | |
|
| | |
| | كيف تحافظين على وزنك في شهر رمضان؟ | |
|
![♥ لُُــؤْلـّْـ.،.ــؤاتًّ الانًّمـ][ــي ♥](https://2img.net/i/fa/empty.gif)
