ما تأثير الإقلال أو الإكثار من شرب الماء على صحتك ؟

ما تأثير الإقلال أو الإكثار من شرب الماء على صحتك ؟

قال تعالى : ( وجعلنا من الماء كل شئ حي )

ما هي مخاطر الإقلال أو الإكثار من شرب الماء،

لنتعرف ما الكمية المطلوبة الذي يحتاجها الانسان العادي ،،

يحتاج الجسم العادي الى شرب كمية تتراوح بين ليترين و ثلاثة ليترات يومياً، أي بمعدل 8 أكواب، وكلما تقدمت في السن تزداد حاجتك الى الماء، حيث يصبح الجلد والأغشية أكثر رقة وتفقد المزيد من الماء

وتقل كفاءة الكلى، كما تزداد الكمية التي يحتاجها جسمك في حالات الحمل والرضاعة والطقس الحار وعند ممارسة الرياضة.

ولكن ينبغي شرب الماء باعتدال، إذ إن الإكثار منه يؤدي إلى:

- انتفاخ البطن.

- الشعور بالثقل.

- كثرة الغازات.

- تسمم الماء في حالات نادرة.

ومن جهة ثانية يؤدي الإقلال من شرب الماء إلى:

- الجفاف والتعب وقلة النشاط.

- فقدان القدرة على ضبط حرارة الجسم.

- فقدان التوازن.

- الإمساك.

- تجمع الحصى في الكلى.

- النسيان.

- جفاف العين والفم والجلد.

خير الأمور أوسطها، لذا لا تكثروا من شرب المياه ولا تبخلوا فيه.

دمتم بالف خييييييييييييييير

مرحبا

ششششكرا حيااتي عالموضوووووع يسلمووووووووووووووووو

يسلموووووووو غلاتي
موضوع راااااااااااااااااااااائع
اني احيانا بالمدرسة انسى شرب الماء يوم او يومين خصوصا في الشتاء
اخخخ
يسلموووووووووووووووووو

نعم وقد ورد أيضا أنه بعد اختبارات اجريت لمجموعه من الطلبة أن الطلاب الذين يشربون الماء خلال اجابتهم على اسئلة الامتحآن تكون اجاباتهم صحيحة وجيده مقارنه بالذين لم يشربوا الماء خلال الاختبار

وذلك لان الماء يساعد على استرجآآع المعلومآت وتنشيك الدمآآغ

شكرا لك على الموضوع

صدق الله العظيم
شكرا على المعلومات الحلوة
جزاك الله خير
وانتي بالف خير يارب

روووعة
تسلمين ع المعلومات

» تأثير سماع القران على الانسان
» الماء
» الماء الصالح للاستعمال
» الوقت المناسب لشرب الماء
» هل تعلم ان الماء يسمـع كلامك ؟؟